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portada No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2016
Language
Spanish
Pages
192
Format
Paperback
ISBN13
9788448022174
Categories

No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo

Francesc Gascó (Author) · Libros Cúpula · Paperback

No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo - Francesc Gascó

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Synopsis "No hay Excusas! Entrénate con Francesc Gascó y Cambia tu Cuerpo"

Descubre cómo Francesc Gascó pasó de pesar 130 kg a tener un cuerpo fitness, y ponte en forma a través de su programa de entrenamientos y dieta
En este libro ilustrado se explican los tres grandes pilares sobre los que ha pivotado el impresionante cambio de imagen del autor: el programa de ejercicios, con especial protagonismo del crossfit y la spartan race; la toma de conciencia y puesta en práctica de una nutrición variada y sana, cuyos frutos se pueden ver en el blog del autor Truco o plato; y cómo encontrar recursos que motiven, al margen del propio proceso. En el caso del autor, su afición y vocación por la ciencia y, en especial, por la paleontología le aportaron un equilibrio psicológico que le permitió sacar adelante con éxito su ambicioso plan.Con abundantes fotografías inéditas hechas expresamente para el libro, será el libro de cabecera de los fans de Francesc Gascó y de los aficionados al fitness de alta intensidad en general.

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