Name: ¿Por Dónde Se Sale?: Cómo Deshacer El Miedo, Aliviar El Malestar Psicológico Y Adquirir Un Apego Seguro / Where Do I Get Out?
Price: 28.10 USD
Availability: InStock
Author: Gonzalez, Anabel
ISBN: 9786073907248

portada ¿Por Dónde Se Sale?: Cómo Deshacer El Miedo, Aliviar El Malestar Psicológico Y Adquirir Un Apego Seguro / Where Do I Get Out?

Type

Physical Book

Author

Anabel González

Publisher

Planeta Publishing

Language

Spanish

Pages

280

Format

Paperback

Dimensions

22.9 x 15.0 x 2.0 cm

Weight

0.29 kg.

ISBN13

9786073907248

Edition No.

2023

Synopsis "¿Por Dónde Se Sale?: Cómo Deshacer El Miedo, Aliviar El Malestar Psicológico Y Adquirir Un Apego Seguro / Where Do I Get Out?"

La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad. Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro. En Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás. Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

Anabel González

(Author)

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Anabel Gonzalez es psiquiatra, psicoterapeuta y doctora en Medicina. Trabaja en el Complexo Hospitalario Universitario A Coruña (CHUAC). Es presidenta de la Asociación EMDR España, cuya web es www.asociacionemdr.es. Desde hace años imparte formación a otros especialistas, es entrenadora acreditada de terapia EMDR y da cursos sobre esta metodología terapéutica desde www.institutoimaya.com. Es también tutora de doctorado en la Universidade da Coruña (UDC) y profesora invitada en el máster de Psicoterapia con EMDR de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED).

Es autora de Lo bueno de tener un mal día (Planeta, 2020), Las cicatrices no duelen (Planeta, 2021) —ambos traducidos a varias lenguas—. También de No soy yo (2017) y de algunos libros especializados, y ha dirigido varios proyectos de investigación sobre estos temas.

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