Name: Rayarse no es la solución (in ESP)
Price: 28.11 USD
Availability: InStock
Author: Mari Zafra
ISBN: 9788408287186

portada Rayarse no es la solución (in ESP)

Type

Physical Book

Publisher

Zenith

Author

Mari Zafra

Synopsis "Rayarse no es la solución (in ESP)"

Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. En este libro, la psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos, para así detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca.