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21 días para mejorar tu vida
Deniz, Octavio
Synopsis "21 días para mejorar tu vida"
21 días para mejorar tu vida Este libro presenta una colección de ejercicios prácticos que te permitirán mejorar tu vida de un modo muy sencillo y eficaz. Este programa de ejercicios dura 21 días, y está estructurado en cuatro ejes que puedes desarrollar de modo conjunto o por separado: Gratitud Felicidad Serenidad Suerte Durante 21 días utilizaremos técnicas como la reflexión consciente, la meditación, la visualización creativa, ejercicios de consciencia corporal y de respiración, actividades en la naturaleza, desarrollo de habilidades sociales y consejos prácticos que puedes aplicar a tu vida cotidiana. Todos los ejercicios que aquí se proponen se pueden integrar en tu vida cotidiana, son simples y están al alcance de cualquier persona. No se requiere ninguna habilidad especial para llevarlos a cabo. El resultado, después de 21 jornadas, es la creación de nuevos hábitos que te permitirán vivir de manera más consciente y positiva.
