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portada Activa tus mitocondrias
Type
Physical Book
Author
Publisher
Category
Dietética y nutrición
Year
2023
Language
Spanish
Pages
408
Format
Paperback
Dimensions
21 x 13 cm
ISBN13
9788413442747

Activa tus mitocondrias

Dra. Sari Arponen (Author) · Antonio Valenzuela (Author) · Alienta Editorial · Paperback

Activa tus mitocondrias - Antonio Valenzuela

Dietética y nutrición

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Activa tus mitocondrias"

¿Sabías que las mitocondrias son la clave para disfrutar de una vida llena de salud y energía?



En un mundo donde la salud y el bienestar son prioritarios, cada vez más personas están interesadas en explorar las maravillas ocultas dentro de su propio cuerpo. Una de sus claves se encuentra en un pequeño orgánulo celular, las mitocondrias, unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.

En este libro descubrirás como una alimentación adecuada, el ejercicio físico, el descanso reparador y la gestión del estrés pueden estimular la salud mitocondrial y aumentar tu energía vital. Aprenderás sobre los nutrientes esenciales que alimentan estas estructuras y cómo incorporarlos de manera práctica en tu dieta diaria. Además, encontrarás valiosas estrategias para aprovechar al máximo tu potencial genético y promover una vejez saludable.

Te sorprenderás al descubrir cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden tener un impacto significativo en tus mitocondrias. Desde la alimentación hasta el uso de suplementos como el magnesio, pasando por cambios en tu rutina y desafíos para tu cuerpo, como el ayuno, la exposición al frío y al calor o realizar ejercicios de fuerza.

Customers reviews

Julissa SilfaThursday, January 04, 2024

Excelente opción, ya que es muy fácil de entender para los que buscamos entender sobre el tema de las mitocondrias y no manejamos los términos médicos, el autor explica de una manera que los lectores podremos entender.

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Ricardo InglesiSunday, February 11, 2024

Excelente libro es una ayuda muy al alcance para activar tus mitocondrias muy recomendado para interesados en el tema.

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