Origin: Spain
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Aikido Básico
Jose Santos Nalda
Synopsis "Aikido Básico"
Por Sato Nagashima. El Ki, Ma-Ai, Tai-Sabaki, Aiki Taiso. Formas de ataque, técnicas de base, Katame Waza, Suwari Waza. La progresión. Amplia recopilación de técnicas en dibujos y ampliamente comentadas para su perfecta asimilación. Sexta edición.PrólogoEl AikidoLa no resistenciaEl Ki:Ki wo neru (ejercitar el propio ki)Ki wo dasu (proyectar el ki al exterior)Ki no nagare (circulación del ki)Ki wo kiru (interrupción del ki)Ki ga nukeru (perder el ki)Coordinación física y mentalMa-ai (la distancia)Cómo se practica el Aikido:1º Jumbi undo2º Tekubi undo3º Ukemis4º Tai sabaki5º Shikko6º Aiki taiso7º Las técnicasKamaeTekubi Undo (ejercicios de flexibilidad y resistencia a las articulaciones de las muñecas):Ni-kyoKote gaeshiTai SabakiAiki Taiso:Shomen uchi ik-kyoSayu undoKokyu ho undoNokyu hoKokyu-hoUshiro-tori-undoUde-furi-undoHaishin-undoShikko (desplazamiento de rodillas)Formas de ataqueLas técnicas y sus principios fundamentalesConsejos para la práctica del AikidoTécnicas fundamentales de defensaTécnicas de baseLa progresión en Aikido
