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portada Anatomía & Entrenamiento del Core (Color)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Category
Medicina
Year
2017
Language
Spanish
Pages
160
Format
Paperback
ISBN13
9788499106069
Edition No.
1

Anatomía & Entrenamiento del Core (Color)

Abigail Ellsworth (Author) · Paidotribo · Paperback

Anatomía & Entrenamiento del Core (Color) - Abigail Ellsworth

Medicina

3 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Anatomía & Entrenamiento del Core (Color)"

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

Customers reviews

Juan JoséThursday, October 24, 2019
Verified Purchase

Un libro prácticamente actual que no plantea fundamentos científicos y con muchos ejercicios altamente lesivos para la columna vertebral... No lo recomiendo

10
Mario BernalMonday, July 20, 2020
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complementación para el tema

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