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portada Ansiedad, Claves Para Superarla (Ecologia Mental)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2012
Language
Spanish
Pages
188
Format
Paperback
ISBN
8415306776
ISBN13
9788415306771
Edition No.
2
Categories

Ansiedad, Claves Para Superarla (Ecologia Mental)

Eduardo Sotillo Hidalgo (Author) · Ediciones Corona Borealis · Paperback

Ansiedad, Claves Para Superarla (Ecologia Mental) - Ricardo Sotillo

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Synopsis "Ansiedad, Claves Para Superarla (Ecologia Mental)"

Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de páni¬co o crisis de angustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos fármacos pueden ayudar, so¬bre todo, en las primeras etapas, aunque llega un mo¬mento en que es necesario complementar o abordar este problema con psicoterapia. Es un proceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas automáticas de nuestra fisiología, que po¬demos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitirán afrontar con éxito los síntomas y poder supe¬rar la ansiedad en cualquiera de sus formas. La terapia cognitivo-conductual, integrando técnicas de relajación basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terapéutico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos

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