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portada Calmar la Ansiedad: Descubre Cómo el Mindfulness Puede Liberartedel Miedo y la Angustia (Autoayuda y Superación)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2021
Language
Spanish
Pages
240
Format
Paperback
ISBN13
9788408246459
Categories

Calmar la Ansiedad: Descubre Cómo el Mindfulness Puede Liberartedel Miedo y la Angustia (Autoayuda y Superación)

Jeffrey Brantley (Author) · Zenith · Paperback

Calmar la Ansiedad: Descubre Cómo el Mindfulness Puede Liberartedel Miedo y la Angustia (Autoayuda y Superación) - Jeffrey Brantley

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Synopsis "Calmar la Ansiedad: Descubre Cómo el Mindfulness Puede Liberartedel Miedo y la Angustia (Autoayuda y Superación)"

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico.   La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida.   A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

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