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portada Comer y Correr: Desmontado los Mitos de la Alimentación de los Runners
Type
Physical Book
Author
Publisher
Topic
Forma física y alimentación
Collection
Clave
Year
2014
Language
Spanish
Pages
304
Format
Pocket Book
ISBN
8490328005
ISBN13
9788490328002
Edition No.
005
Categories

Comer y Correr: Desmontado los Mitos de la Alimentación de los Runners

Juanjo Càceres (Author) · Debolsillo · Pocket Book

Comer y Correr: Desmontado los Mitos de la Alimentación de los Runners - Juanjo Càceres I Nevot,Julio Pedro Basulto Marset

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Synopsis "Comer y Correr: Desmontado los Mitos de la Alimentación de los Runners"

La participación creciente en carreras populares durante los últimos años indica que la práctica del runningse está convirtiendo en un fenómeno social. Para un número cada vez mayor de personas constituye su principal afición y una forma de estimular su afán de superación. De esta forma nace el interés por el papel de la alimentación en el deporte, y también este libro, Comer y correr. Esta guía se dirige tanto a corredores populares como a los que prefieren, simplemente, correr en su tiempo libre. Tiene como objetivo ayudar al lector (o runner) a reconocer qué hay de verdad y qué de mito en la alimentación de los runners, pero también resolver diversas dudas, como si se debe beber muchísima agua a lo largo de un maratón, qué consumir antes de una carrera o qué comer y beber una vez esta concluye. En definitiva, se trata de un manual imprescindible para promover una alimentación adecuada y saludable entre los entusiastas del running. Rigor científico y amplia información sobre la alimentación de los runners

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