Name: Cómo Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted
Price: 23.26 USD
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Albert Ellis
ISBN: 9788449328428

portada Cómo Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted

Type

Physical Book

Author

Albert Ellis

Publisher

Paidos

Topic

politica, religión y filosofia - autoayuda

Year

2013

Language

Spanish

Pages

304

Format

Paperback

ISBN

844932842x

ISBN13

9788449328428

Edition No.

Synopsis "Cómo Controlar la Ansiedad Antes de que le Controle a Usted"

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los peligros, preserva la vida y hace que nos demos cuenta de las cosas negativas que es posible cambiar. Pero es indispensable que se trate de una ansiedad sana, es decir, asociada a una actitud de inquietud, precaución y vigilancia. La ansiedad malsana, en cambio, es muy distinta. Conduce a un pánico paralizador, a preocupaciones obsesivas y a fobias que nos impiden realizar ciertas cosas por considerarlas peligrosas, cuando en realidad no lo son. La ansiedad malsana inhibe nuestra capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y de las relaciones, haciendo que las veamos como demasiado arriesgadas. Afortunadamente, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo-Conductual (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

Customers reviews

Diana Maria Londoño PerezMonday, October 22, 2018
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" el libro cumplió todas me expectativas .... me encantó "
00
Alondra Vanesa Canela MirandaTuesday, August 25, 2020
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" Entrega a tiempo, buen estado "
00

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