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Cómo Dejar de Pensar Demasiado Desde Hoy: Ejercicios y Técnicas Sencillas Para Eliminar los Pensamientos Negativos y Calmar la Mente
Cureton, Max
Synopsis "Cómo Dejar de Pensar Demasiado Desde Hoy: Ejercicios y Técnicas Sencillas Para Eliminar los Pensamientos Negativos y Calmar la Mente"
SI DOMINAS TUS PENSAMIENTOS, CONTROLARÁS TU VIDA���� + DE 40.000 COPIAS VENDIDAS A LO LARGO DEL MUNDO! A veces sientes ansiedad por pensar en exceso? Deseas poder callar de una vez esa voz en tu cabeza que te molesta continuamente?Piensa por un momento cómo mejoraría tu día a día si conocieras los secretos para detener los pensamientos negativos que te atormentan?✅Esta es la guía donde descubrirás cómo manejar tu ansiedad y cómo dejar de pensar demasiado desde hoy...Pensar es necesario y útil para nuestro crecimiento y desarrollo. Nos ayuda a analizar situaciones de nuestra vida, diseñar estrategias de acción y elegir el mejor camino a seguir. Pero si nos preocupamos en exceso por el futuro o nos angustiamos demasiado por el pasado, nos llenamos de malestar y aumenta nuestra ansiedad. Si pensamos en exceso, nos estamos autosaboteando a nosotros mismos y a nuestra salud mental y bienestar. Algunos pensamientos automáticos o negativos actúan como ruido mental y no nos dejan concentrarnos en el momento presente. Debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.Entonces cómo podríamos silenciar ese zumbido mental y controlar nuestros pensamientos? Estás a punto de descubrirlo! En este libro se comparten las razones por las que pensamos en exceso, podrás poner en práctica sus ejercicios sencillos, técnicas y estrategias para relajar la mente y conseguir esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.Este libro te ayudará porque descubrirás: Cómo funciona la mente para comprenderla y controlarlaDiferentes ejercicios sencillos para calmar la mente y reducir la ansiedadMúltiples técnicas para eliminar los pensamientos negativos automáticosInformación precisa sobre la meditación y ejercicios para comenzarCómo vivir más en el ahora y disfrutar más la vidaY mucho más...No te preocupes por lo que no hiciste, lo que hiciste o lo que aún no has hecho. Vive aquí y ahora. Piensa menos y siente más. Aprende cómo hacerlo y cambia para disfrutar tu vida al máximo desde hoy.Consigue tu libro y crea desde hoy la tranquilidad que mereces.TU PAZ INTERIOR Y TU CALMA MENTAL ESTÁN A TU ALCANCE AHORA.
