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Cómo Superar el Estrés
Lucca, Salvatore Di
Synopsis "Cómo Superar el Estrés"
El estré s trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable.El estré s se refiere al mecanismo psicoló gico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situació n particularmente difí cil o considerada como tal. Este té rmino se usa má s a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento fí sico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migrañ as o depresió n cró nica, causando la pé rdida en la calidad de vida del que lo padece, en sus relaciones con los demá s, o en su á mbito laboral.En este libro encontrará las respuestas que la psicologí a brinda para comprender sus causas, manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo aná lisis de los tratamientos disponibles, de las medidas que puede tomar en su propia casa, y de mú ltiples consejos que se ajustará n al tipo de estré s que padece.
