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portada Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2011
Language
Spanish
Pages
314
Format
Paperback
Dimensions
21.1 x 13.0 x 2.3 cm
Weight
0.39 kg.
ISBN
9788479537685
ISBN13
9788479537685
Categories

Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest

Matthew Edlund (Author) · Urano · Paperback

Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest - Edlund, Matthew

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Synopsis "Descanso Activo: Poque Solo Dormir No Es Suficiente = The Power of Rest"

Porque sólo dormir no es suficiente

Rejuvenecer, adelgazar, mejorar la condición física y mental, estar despierto y alerta... Para conseguirlo, no hace falta emprender largos y complicados programas que no hacen sino sumar factores de estrés a una vida ya de por sí agitada. Basta con hacer aquello que el lector más ansía: descansar.

Matthew Edlund, experto de fama mundial en descanso, sueño y ritmos biológicos, ha ideado un revolucionario plan de treinta días, muy fácil de incorporar a la vida diaria, destinado a reconstituir, reprogramar y renovar el cuerpo y la mente.

Aprendiendo a poner en práctica el descanso activo –físico, mental, social y espiritual- el lector podrá seguir con sus actividades diarias sin sacrificar el bienestar, la salud y la vitalidad.

Por si fuera poco, las técnicas que propone son tan novedosas y creativas que estará deseando experimentarlas.

Un remedio excepcional para los insomnes, un reconstituyente irremplazable para los fatigados y un antídoto necesario y urgente contra el ritmo frenético de la vida moderna.

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