Book Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado Elisha Goldstein

portada Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida

Type

Physical Book

Author

Elisha Goldstein

Publisher

Ediciones Paidós

Year

2016

Language

Spanish

Pages

320

Format

Paperback

ISBN13

9788449332142

Edition No.

Synopsis "Descubre la Felicidad con Mindfulness: Los 7 Pasos Para Recuperar el Control de tu Mente, tu Estado de Ánimo y tu Vida"

Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional. Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que deba sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar la fortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.

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