Book Dormir Nick Littlehales

Type

Physical Book

Author

Gema Moraleda

Publisher

Planeta

Collection

Prácticos

Year

2017

Language

Spanish

Pages

240

Format

Hardcover

ISBN13

9788408168638

Synopsis "Dormir"

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo. Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.

Customers reviews

David CardozaMonday, October 26, 2020
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producto entregado en excelente estado, todo de acuerdo a lo ofertado, muy buen libro
00
Roberto Misael VieraThursday, June 09, 2022
Verified Purchase
Excelente libro. Toda una aventura científica acerca del aprovechamiento del sueño.
00
Hugo MendezTuesday, January 02, 2024
Despeje muchas dudas
00

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