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portada Effets Du Hiit Sur La Force Musculaire Chez Les Personnes Âgées (in French)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
Francés
Pages
116
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.7 cm
Weight
0.18 kg.
ISBN13
9786206543169
Categories

Effets Du Hiit Sur La Force Musculaire Chez Les Personnes Âgées (in French)

María del Pilar Díaz Martínez (Author) · Editions Notre Savoir · Paperback

Effets Du Hiit Sur La Force Musculaire Chez Les Personnes Âgées (in French) - Díaz Martínez, María del Pilar

Physical Book

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Synopsis "Effets Du Hiit Sur La Force Musculaire Chez Les Personnes Âgées (in French)"

Le vieillissement s'accompagne d'une série de changements, dont une diminution de la force et de la masse musculaire. L'entraînement par intervalles de haute intensité est une modalité d'exercice qui présente des avantages fonctionnels, cardiorespiratoires et musculo-squelettiques chez les personnes âgées. L'objectif de cette étude est d'examiner les preuves scientifiques existantes afin de déterminer les effets de l'entraînement par intervalles de haute intensité sur la force musculaire chez les personnes âgées en tant qu'élément de prévention et de traitement de la sarcopénie. La conclusion est que l'entraînement HIIT améliore la capacité fonctionnelle et cardiorespiratoire ainsi que la composition corporelle, a des effets bénéfiques sur la force musculaire, augmente l'architecture et la qualité des muscles et est associé à l'hypertrophie musculaire chez les personnes âgées.

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