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Ejercicios Hipopresivos: Explicados Paso a Paso, con Imágenes
Mateo LÓPez Vera
Synopsis "Ejercicios Hipopresivos: Explicados Paso a Paso, con Imágenes"
¿Has oído hablar de los populares abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud? Entre sus extraordinarios beneficios, podemos nombrar: - Reducción de la cintura - Tonifica la musculatura - Disminuye los dolores de espalda - Mejora la postura - Reduce la incontinencia urinaria - Ideal para el postparto - Mejora la función sexual - Mejora la calidad el sueño - Estimula la función de sistema digestivo - Evita hernias y prolapsos - Mejora la capacidad cardiopulmonar - Mejora el equilibrio - Aumenta el rendimiento deportivo - Previene lesiones Ejercicios hipopresivos explicados, y acompañados con imágenes El objetivo de esta guía práctica es explicar paso a paso los principales ejercicios hipopresivos, con sus correspondientes fotografías para facilitar la ejecución correcta. La imagen que se puede apreciar en la portada es un ejemplo extraído de uno de los ejercicios. Índice de Contenidos: Presentación Beneficios Antes de comenzar Precalentamiento Ejercicios básicos individuales Venus Atenea Artemisa Aura Maya Hestia Deméter Freya Gaia Afrodita Perséfone Ciclo de ejercicios Ejercicios con pared Ejercicio con piernas en la pared Freya con pared Ejercicios hipopresivos en pareja Aura en parejas Atenea y Hestia Hestia en parejas Ejercicios hipopresivos asimétricos Ejercicios hipopresivos con pelota Aura con pelota Gaia con pelota Afrodita con pelota Maya invertida en pareja con pelota Errores típicos de los ejercicios hipopresivos
