Name: El Ayuno Como Estilo de Vida
Price: 13.27 USD
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Dr. Jason Fung; Eve Mayer; Megan Ramos
ISBN: 9788418000850

Type

Physical Book

Author

Publisher

Year

2020

Language

Spanish

Pages

312

Format

Paperback

ISBN13

9788418000850

Edition No.

Synopsis "El Ayuno Como Estilo de Vida"

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.

Customers reviews

AnónimoThursday, January 28, 2021
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" muy claro y lleno de situaciones reconocibles, ahora a practicar! "
10
Franz NawrathThursday, August 12, 2021
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" me he especializado en Nutrición Basada en Evidencia y este ilibro --junto con el de Diabetes y Obesidad del mismo autor-- son excelentes herramientas para actualizarse, cambiar el paradigma nutricional y la atención de pcts. MUY RECOMENDABLES "
10
Tamara GutierrezSunday, April 02, 2023
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" Exelente libro muy educativo para quienes nos interesa nuestra salud lo recomiendo "
00

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