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portada El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Topic
Ejercicios y técnicas corporales
Year
2004
Language
Spanish
Pages
214
Format
Paperback
Weight
1
ISBN
8495456613
ISBN13
9788495456618
Categories

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)

Robert Epstein (Author) · Oniro · Paperback

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados) - Robert Epstein

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Synopsis "El gran libro de los juegos para aliviar el estrés: Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion (Libros Ilustrados)"

     Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos del sueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, que están dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión. Ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en el trabajo con ejercicios de relajación, que además incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés, pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo y la mayoría pueden realizarse en menos de 5 minutos.     

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