Name: El Habito del Aqui y Ahora
Price: 11.87 USD
Availability: InStock
Author: Hugh Byrne
ISBN: 9788416579686

Type

Physical Book

Author

Francesc Prims

Publisher

Sirio

Year

2016

Language

Spanish

Pages

234

Format

Paperback

ISBN13

9788416579686

Edition No.

Synopsis "El Habito del Aqui y Ahora"

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.