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portada En Forma con las Pesas
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2009
Language
Spanish
Pages
96
Format
Paperback
Weight
1
ISBN
8425515513
ISBN13
9788425515514
Edition No.
3
Categories

En Forma con las Pesas

Roberts Oliver (Author) · Hispano Europea · Paperback

En Forma con las Pesas - Oliver Roberts

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Synopsis "En Forma con las Pesas"

¿POR QUÉ PESAS?Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales:fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abaran una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones utiles sobre vestimenta.LOS DIFERENTES NIVELES- Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma.- Programa de evaluación- Niveles de entrenamiento- Vestimenta y equipamiento.- Dieta y nutrición- Superación de lesiones

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