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Entrenamiento Deportivo. Fundamentos y Aplicaciones en Diferentes Deportes
Fernando Naclerio Ayllon
Synopsis "Entrenamiento Deportivo. Fundamentos y Aplicaciones en Diferentes Deportes"
Sección I: Fundamentos fisiológicos y mecánicos aplicados al entrenamiento deportivo1. Bioenergética aplicada al ejercicio y al entrenamiento 2. Sistema cardiovascular y respiratorio: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio 3. Sistema neuromuscular: bases fisiológicas, respuestas y adaptaciones al ejercicio 4. Sistema endocrino y ejercicio: bases fisiológicas 5. Conceptos fundamentales sobre biomecánica aplicada al ejercicio 6. Bases neuromusculares aplicadas al entrenamiento y evaluación de la velocidad en el deporte Sección II: Entrenamiento y evaluación de las capacidades físicas7. Valoración de la fuerza muscular en deportistas 8. Entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento deportivo 9. Entrenamiento con vibraciones para mejorar la salud y el rendimiento 10. Entrenamiento sobre superficies inestables 11. El Ciclo estiramiento-acortamiento como capacidad muscular entrenable 12. Entrenamiento de la resistencia en deportes cíclicos13. Evaluación de la resistencia en deportes cíclicos 14. Entrenamiento de resistencia para deportes de conjunto15. Valoración y control del rendimiento en los deportes de conjunto 16. Entrenamiento de la velocidad de carrera 17. La flexibilidad como capacidad física entrenable 18. Nuevas tendencias en el entrenamiento concurrente de fuerza y resistencia en deportistas de alto nivel 19. Conceptos básicos sobre CineantropometríaSección III: Análisis de la competición de deportes complejos20. Análisis de la competición en los deportes de equipo21. Análisis de la competición en en los deportes de raqueta 22. Análisis de la competición en los deportes de combateSección IV: Planificación del entrenamiento23. Principios básicos sobre programación y prescripción del entrenamiento deportivo24. Prescripción de programas de ejercicio físico en personas no deportistas 25. Prescripción del entrenamiento en niños y adolescentes Sección V: Lesiones en el deporte26. Lesiones deportivas: etiología, diagnostico y tratamiento inicial27. La reeducación funcional deportiva 28. Entrenamiento de la fuerza y su relación con la prevención de las lesiones en el deporte Sección VI: Entrenamiento en condiciones especiales y respuestas adaptativas ante diferentes cargas de trabajo y recuperación29. Entrenamiento en hipoxia 30. Entrenamiento en condiciones especiales: calor, frío, cambios de horario31. Síndrome de agotamiento en deportistas32. Estrategias de tapering o puesta a punto para la competición Sección VII: Nutrición y ayudas ergogénicas nutricionales33. Fundamentos de nutrición aplicados al ejercicio 34. Seguimiento de la dieta y estimación del gasto energético para el control del peso corporal en los deportistas 35. Ayudas ergogénicas nutricionales para la actividad física y el deporte36. Sustancias tampón y estimulantes aplicados en el deporte. Prohormonas una visión científica 37. Organización de la dieta en personas sanas y en deportistas
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Luis AlvarezMonday, January 17, 2022
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excelente libro, contenido de lujo para los deportistas, estudiantes y entrenadores
