Guía práctica de ejercicios de estiramientos para la vida diaria, para mejorar la postura, eliminar tensiones y disfrutar del deporte sin padecer lesiones.¿Qué es el estiramiento?Catálogo de estiramientos de la cabeza a los piesPrograma de posturas de 21 díasRutinas básicas de estiramientoEstiramientos para la práctica de deportesEstiramientos para actividades diariasEstiramientos para distintos momentos de la vidaEstiramientos terapéutico
