Name: Estirandose. Guia Completa de Estiramientos. Edicion Actualizada 40 Aniversario
Price: 19.17 USD
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Bob Anderson
ISBN: 9788491873006

portada Estirandose. Guia Completa de Estiramientos. Edicion Actualizada 40 Aniversario

Type

Physical Book

Publisher

Rba Libros

Author

Bob Anderson

Year

2020

Pages

256

Format

Paperback

Dimensions

12,5 x 19 cm

ISBN13

9788491873006

Synopsis "Estirandose. Guia Completa de Estiramientos. Edicion Actualizada 40 Aniversario"

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles, reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo, son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien, son ejercicios reposados y nada competitivos, protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).