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Evaluacion de los Componentes del Physical Fitness
Pairazaman Guevara
Synopsis "Evaluacion de los Componentes del Physical Fitness"
Para iniciar o retomar un programa de ejercicios es necesario que toda persona pase por una serie de evaluaciones físicas que permitirán diseñar la correspondiente prescripción de ejercicios de manera óptima e individualizada con el fin de llegar al objetivo deseado y tomando siempre en cuenta el cuidado de la salud.Por ello, esta publicación expone información indispensable que todo profesional de las ciencias del ejercicio necesita conocer para realizar dichas evaluaciones y aplicarlas eficientemente a su cliente o paciente. Contiene temas como la clasificación del riesgo cardiovascular y los procedimientos para evaluar los cinco componentes del estado físico (physical fitness) relacionados con la salud, como son la capacidad cardiovascular, la composición corporal, la fuerza muscular, la resistencia muscular y la flexibilidad. Se desarrollan los test, las fórmulas, los cálculos metabólicos, los nomogramas y las tablas de comparación y validación imprescindibles que ayudarán al profesional de la salud y del fitness a obtener los datos (valores) de la condición física de la persona en evaluación. Este texto incluye, además, ejercicios prácticos y preguntas de repaso para una mejor retención de los contenidos aprendidos.
