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portada Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler (in German)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Language
German
Pages
88
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.2 x 0.5 cm
Weight
0.13 kg.
ISBN13
9781974084159
Categories

Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler (in German)

Peter Straub Cscs (Author) · Createspace Independent Publishing Platform · Paperback

Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler (in German) - Straub Cscs, Peter

Physical Book

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Synopsis "Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler (in German)"

Heutzutage ist eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Kampfsport ohne ein begleitendes funktionelles Krafttraining nicht mehr vorstellbar. Funktionell bedeutet dabei, dass die Kraftsteigerung auch zu einer Leistungsverbesserung des Kämpfers im Wettkampf führt. Leichtathleten und Sportler in Spielsportarten haben schon seit längerem erkannt, dass das Training mit der Langhantel eine optimale Lösung für ein funktionelles, auf die besonderen Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmtes Krafttraining sein kann. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten vorgestellt, wie sich eine Krafttraining mit der Langhantel in die langfristige Wettkampfvorbereitung für Kampfsportler einbauen lässt. Dies erfolgt beispielhaft anhand der Kampfsportart Savate Boxe Française. Die dargestellten Methoden und Prinzipien lassen sich jedoch auch problemlos auf andere Kampfsportarten wie Kickboxen, muay Thai oder K-1 übertragen.

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