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Guía Básica yo2 Lifestyle&Coaching: Alimentación Consciente y Ejercicio Físico Para Hacer en Casa
Cristina Garcia Illan
Synopsis "Guía Básica yo2 Lifestyle&Coaching: Alimentación Consciente y Ejercicio Físico Para Hacer en Casa"
Bienvenido Mr “Coaching” a mi vida... Sentimiento profundo de agradecimiento a esta maravillosa herramienta que se ha convertido en mi profesión. Por ser el catalizador de un momento de transición en mi vida que, sin él probablemente nunca hubiera sido posible dela forma en la que sucedió. ¡Gracias! Meses y meses dando forma a esta guía... Su contenido ha evolucionado. Al igual que todo ser humano, esta llamado a evolucionar... Todo comenzó con la idea de ofrecer una rutina de entrenamientos rápidos en casa o en el parque, para mujeres con o sin hijos, trabajadoras o no... Mujeres estresadas y con poco tiempo, que necesitan sentirse bien, comer mejor, perder peso, tonificar, cuidar de su salud, hacer ejercicio para no tener problemas de espalda, conseguir energía y afrontar el día a día y no sentirse cansadas a media mañana... Y en este proceso me di cuenta que no sólo es una cuestión de ponerse “las mallas y a sudar”... Hay una frase que define muy bien lo que siento cuando pienso en esta guía básica de Yo2 Lifestyle&Coaching y es ésta : “Si tomas conciencia de tus pensamientos, emociones y comportamientos, los cambios en tu vida vendrán solos”.
