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portada La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida
Type
Physical Book
Author
Publisher
Collection
Biblias
Year
2015
Language
Spanish
Pages
400
Format
Paperback
ISBN13
9788484455592
Edition No.
1
Categories

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Patrizia Collard (Author) · Gaia Ediciones · Paperback

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida - Patrizia Collard

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida"

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.

Customers reviews

Maria Gabriela CienfuegosThursday, November 15, 2018
Verified Purchase

Excelente compra. Despacho rápido, formato cómodo, los contenidos son útiles, la autora es reconocida en la materia. Recomendable.

10
Nazareno OrdoñezSaturday, October 02, 2021

Un libro espectacular! Explicaciones sencillas, recomendaciones, ejercicios, te explica todo paso a paso y además traer un curso de ocho semanas para que vayas aprendiendo y practicando los ejercicios cada día hasta que luego se vuelva un hábito. Muy pocos libros tienen en sí un curso, así que a aprovechar! Sin duda un libro para tener y regalar.

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