La Electroestimulacion: Entrenamiento y Periodizacion, Aplicacion Practica al Futbol y 45 Deportes - Joan Rodríguez Barnada; Manuel Pombo-Fernández; Xavier Brunet Pamies; Bernardo Requena Sánchez
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La Electroestimulacion: Entrenamiento y Periodizacion, Aplicacion Practica al Futbol y 45 Deportes
Joan Rodríguez Barnada; Manuel Pombo-Fernández; Xavier Brunet Pamies; Bernardo Requena Sánchez
Synopsis "La Electroestimulacion: Entrenamiento y Periodizacion, Aplicacion Practica al Futbol y 45 Deportes"
Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular.La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con electroestimulación y analizando cuáles son los parámetros que se deben tener en cuenta para programar un entrenamiento. A continuación, en la segunda parte, se expone cómo se puede utilizar la electroestimulación para mejorar las diferentes manifestaciones de la fuerza. Se dan ejemplos de entrenamiento con electroestimulación y combinación de electroestimulación y entrenamiento voluntario. Por último, se desarrollan ejemplos de aplicación en diferentes deportes y momentos de la temporada.Los autores del libro tienen una amplia formación científica y práctica en el entrenamiento deportivo, asegurando de esta forma la calidad conceptual y práctica de este libro.Manuel Pombo Fernández, Licenciado en Educación Física, Profesor titular del INEF Galicia en entrenamiento deportivo, ex-preparador físico de equipos de fútbol (Real Oviedo, Real Mallorca, Real Betis Balompié)Joan Rodríguez Barnada, Licenciado en Educación Física, entrenador de atletas de alto rendimiento.Xavier Brunet Pàmies, Licenciado en Educación Física, ex-atleta de alto rendimiento, entrenador de atletas de alto rendimiento.Bernardo Requena Sánchez, Licenciado en Educación Física, doctorándose en Educación Física e investigador sobre los fenómenos de la potenciación neuromuscular y sobre la aplicación de la electroestimulación en el entrenamiento de la fuerza.Contine CD-ROM con la colocación de electrodos.PARTE 1BASES PARA EL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓNIntroducciónEvolución de la utilización de la electroestimulación en el deporteLa ley fundamental de la electroestimulaciónCaracterísticas del impulso óptimoForma de la corrienteDuración del impulso eléctricoForma de compensación del impulsoTipo de generadorContracción voluntaria o eletroinducidaPuesta en acción preferente de las fibras rápidas (1)Mayor cantidad de trabajo en una sesiónEntrenamiento en un régimen de competiciónLa capitalización en fibras rápidasMejora de la resistencia aeróbicaVentajas de la contracción con electroestimulaciónParámetros para la programación de un entrenamientoFrecuencia del impulsoTiempo de contracciónTiempo de reposo entre contraccionesRepeticionesPARTE 2APLICACIÓN PRÁCTICA Y PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓNIntroducciónAdaptación anatómica y resistencia aeróbica muscularProgramas de adaptaciónProgramas de resistencia aeróbicaHipertrófia muscularFuerza máximaEntrenamiento simultáneoProgramas concéntricosProgramas excéntricosConversión a potenciaProgramas de fuerza explosivaProgramas pliométricosConversión a resistencia muscularEl fenómeno fisiológico de la potenciaciónIntroducciónMecanismos implicados en la potenciación¿Cómo medimos la potenciación?Efectos principales de la potenciaciónEjemplo de aplicación en jugadores de balonmanoLa electroestimulación en el programa de entrenamiento del futbolistaIntroducción a los modelos de preparación física en el fútbolLa electroestimulación en la preparación física del futbolistaModelos de entrenamiento de electroestimulación en el futbolEjemplos para 45 diferentes especialidades deportivasMapa corporal de la ubicación de los eletrodos para la electroestimulación
