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La Estrategia De La Longevidad
David, Restak Mahoney
Synopsis "La Estrategia De La Longevidad"
¿estará usted entre el numero, cada vez mayor, de personas que disfrutan de vidas activas y seguras hasta los cien años o mas? actualmente los investigadores están descubriendo las razones por las que algunas personas siguen manteniendo la lucidez, la felicidad y la salud hasta una edad avanzada. apelando a los últimos hallazgos en el funcionamiento del cerebro y revelando la conexión vital entre el cerebro y el cuerpo, este innovador libro ofrece la estrategia para vivir una vida mejor y más larga.
la conexión cuerpo-mente no es más que la interacción de tres factores: nuestra salud intelectual, nuestras actitudes y patrones de pensamiento, y nuestra salud física. mahoney y restak subrayan la importancia vital de enfrentarse al estrés adecuadamente, de una formación y una actividad mental de por vida, del ejercicio físico (incluso moderado), de diversificar nuestras carreras, y de reestructurar nuestro cerebro para enfocarlo hacia el optimismo.
la estrategia de la longevidad contiene 31 ejercicios prácticos, tácticas esenciales que desarrollaran y aumentaran su potencial de longevidad. armado con este libro decisivo, usted puede vivir mejor --y vivir más tiempo-- a partir de ahora. ¡utilice el poder de su mente para conseguir la mejor longevidad!.
