La Fórmula de Daniels Para Corredores: Métodos de Entrenamiento de Probada Eficacia Para Lograr el Éxito, Desde los 800 m Hasta el Maratón - Jack Daniels
La Fórmula de Daniels Para Corredores: Métodos de Entrenamiento de Probada Eficacia Para Lograr el Éxito, Desde los 800 m Hasta el Maratón
Jack Daniels
Synopsis "La Fórmula de Daniels Para Corredores: Métodos de Entrenamiento de Probada Eficacia Para Lograr el Éxito, Desde los 800 m Hasta el Maratón"
Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro califi cado por la revista Runners World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en Fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísima fórmula VPOD (VDOT en inglés, siglas de volume dot O two, volumen punto O2, es decir, consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica), científi camente probada y de resultados demostrados con los que orientarte en el entrenamiento aplicando la intensidad adecuada para correr con más potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad. Elige un programa para ponerte en forma, centrarte en un calendario de competiciones o recuperar el acondicionamiento físico después de un período de inactividad o de una lesión. Entrena para la competición con programas específi cos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cr oss, así como de 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada pr ograma incorpora intensidades de entrenamiento para ayudarte a desarrollar la resistencia, la fuerza y la velocidad. Con La fórmula de Daniels para corredores, harás un seguimiento del tiempo que pasas en cada nivel, entr enarás con más efi ciencia y optimizarás los resultados. Ya sea entrenando o compitiendo, usa La fórmula de Daniels para corredores y lograrás el máximo rendimiento posible de cada sesión de entrenamiento y en cada prueba. Jack Daniels está considerado el mejor entrenador del mundo por la revista Runners World. Tiene más de 50 años de experiencia entrenando y tutelando a algunos de los corredores más destacados del mundo. Daniels ha ido acumulando años de estudios de posgra do e investigaciones sobre la carrera de fondo tanto en Estados Unidos como en Suecia. Cuenta con un doctorado en Fisiología del ejer cicio por la Universidad de Wisconsin en Madison. Es autor de éxito internacional.
Customers reviews
Cesar Alejandro GimbattiWednesday, August 30, 2017
Verified Purchase
El llibro llegó a mis manos en el plazo previsto, la operación se dió sin inconvenientes. El servicio prestado muy bueno, muy recomendable...
00
Verónica Andrea FerrínWednesday, October 10, 2018
Verified Purchase
Excelente
00
Gabriel OrtegaTuesday, October 13, 2020
Verified Purchase
Una biblia para corredores ilustraciones en blanco y negro, pero lo demás un 7, muy buen libro.
