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La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark
nancy clark
Synopsis "La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark"
la guía de nutrición deportiva de nancy clark aclara las dudas sobre qué cantidades de hidratos de carbono, proteínas y grasas deberíamos consumir y nos enseña a disfrutar de una gran variedad de alimentos sabrosos y ricos en nutrientes. con este libro aprenderá sobre: - como perder la grasa corporal no deseada y disponer de energía para hacer ejercicio. - cuánto comer para optimizar el nivel de energía, el rendimiento, el crecimiento y la reparación muscular; no quedarse sin energía durante el entrenamiento (o durante el trabajo cotidiano). - el equilibrio adecuado y las mejores fuentes de hidratos de carbono para alimentar nuestros músculos, y de proteínas para desarrollarlos, incluidos ejemplos de menús y sugerencias. - qué cantidad de grasa es adecuada para la dieta y cómo elegir alimentos con grasas buenas para la salud. - cómo conseguir suficiente cantidad de proteínas en las comidas, incluso si somos vegetarianos. - cómo incluir más frutas y verduras en el plan dietético diario para disfrutar sin problemas de estas fuentes de vitaminas y minerales.
la guía de nutrición deportiva de nancy clark autor: nancy clark disponibilidad: en stock idioma: español formato: tapa blanda, 496 pp, 15x21,5 cm editor: paidotribo, 2010, 9788499100470
