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La mente resiliente. Cómo superar los obstáculos y los desafíos.
Chura, Santos Omar Medrano
Synopsis "La mente resiliente. Cómo superar los obstáculos y los desafíos."
¿Alguna vez te has preguntado por que algunas personas logran sobreponerse a las dificultades y salir fortalecidas, mientras que otras se quedan estancadas o se derrumban? La respuesta esta en la resiliencia, una habilidad que todos podemos aprender y mejorar. En este libro, te mostraremos como puedes desarrollar tu mente resiliente y aplicarla en tu vida cotidiana y en los momentos dificiles. Te enseñaremos los principios y las tecnicas que te permitiran adaptarte a los cambios, superar los obstaculos y los desafios, y alcanzar tus metas y tus sueños. Con este libro, descubriras el poder de la resiliencia y como puede transformar tu vida para mejor.La resiliencia es la capacidad de una persona para superar los obstaculos y desafios de la vida y recuperarse de ellos. Es una habilidad que puede ser aprendida y desarrollada, y que es esencial para mantener una buena salud mental y fisica.En esta introduccion detallada sobre la mente resiliente, se exploran los pilares de la resiliencia, que incluyen la autoestima, el optimismo, el sentido del humor y el proposito. Tambien se discuten los enemigos de la resiliencia, como el estres, la ansiedad, la depresion y el miedo, y se proporcionan estrategias para manejarlos y superarlos.Ademas, se analizan los beneficios de la resiliencia, como mejorar la salud fisica y mental, aumentar la felicidad y el bienestar, potenciar el rendimiento y el exito, y fortalecer las relaciones y la comunicacion. Y se ofrecen ejercicios para entrenar la mente y desarrollar la resiliencia, como la meditacion y el mindfulness, el pensamiento critico y lateral, y la imaginacion y la innovacion.
