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portada La Revolucion de la Glucosa
Type
Physical Book
Year
2013
Language
Spanish
Pages
312
Format
Paperback
Dimensions
22.9 x 15.0 x 2.0 cm
Weight
0.32 kg.
ISBN
9786070790515
ISBN13
9786070790515
Edition No.
1

La Revolucion de la Glucosa

Jessie Inchauspé (Author) · Planeta Publishing · Paperback

La Revolucion de la Glucosa - Inchauspé, Jessie

4,83 estrellas - de un total de 5 estrellas 24 reviews
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$ 19.98

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Synopsis "La Revolucion de la Glucosa"

Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vidaMejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben. Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas... Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo: Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo. Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa? Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.ENGLISH DESCRIPTIONDietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels. In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health. By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life. By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.
Jessie Inchauspé
  (Author)
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Jessie Inchauspé es una bioquímica e investigadora que vive entre California y Francia. Es licenciada en Matemáticas por el King’s College, en Londres, y tiene un máster en Bioquímica por la Universidad de Georgetown. Su trabajo en una start-up de análisis genético en Silicon Valley le hizo darse cuenta del poder de los hábitos alimentarios. Jessie estudia el efecto de la comida en nuestra salud con el objetivo de acercarnos a la ciencia más innovadora.

A través de consejos fáciles nos ayuda a mejorar la salud física y mental. Es la fundadora de la popular cuenta de Instagram @GlucoseGoddess: un movimiento que está ayudando a la gente a reconectar con su cuerpo.

Inchauspé comparte su sorprendente descubrimiento sobre el papel esencial que desempeña la glucosa en todos los aspectos de nuestra vida, desde los antojos hasta la fertilidad.
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Customers reviews

Samuel H. Charles MedinaMonday, February 20, 2023
Verified Purchase

" Excelente libro. Muy ameno de leer con recomendaciones fáciles de seguir. Sus consejos están basados en evidencia científica. Muy recomendable. "

20
Rosa María Peredo VegaThursday, January 12, 2023
Verified Purchase

" Es un libro excelente, con información científica, pero que puede servir tanto a profesionales de la salud como a cualquier persona que quiera estar bien informada. Lo recomiendo. "

31
Esther SerafínWednesday, August 02, 2023
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" El libro me parece excelente, ya que no habla de dietas, sino de tips para saber comer los alimentos en el orden correcto. Lo estoy aplicando y me ha dado muy buenos resultados. Lo recomiendo ampliamente. "

10
Maricruz De AbiegaThursday, September 22, 2022
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" Muy clara y práctica la información. Fácil de llevar a cabo sus recomendaciones "

00
Avril TurveyTuesday, July 11, 2023
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" Muy bien. Todo perfecto "

00
José Jorge GarcíaFriday, June 09, 2023
Verified Purchase

" El libro llegó en perfecto estado y con oportunidad. Sobre el contenido, es muy útil, con un enfoque novedoso y muy aplicable en la vida diaria para contribuir a una buena salud. Muy recomendable. "

00
Rosalina Montes CruzThursday, April 20, 2023
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" Excelente, muy didactico para quien realmente quiere saber como funciona la glucosa en la sangre "

00
Rosa Eugenia Neri SerranoThursday, March 09, 2023
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" Excelente libro, definitivamente superó mis expectativas !!! He logrado cambiar hábitos gracias a lo que Jessie nos enseña. "

00
Judith FloresMonday, February 27, 2023
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" excelente atención "

00
Noelia Del CastilloMonday, February 13, 2023
Verified Purchase

" Un súper libro, fácil explicación y lectura, buenos tips, entretenido, de lectura rápida. Muy buen libro y el costo genial "

00
Gabriela PalaciosMonday, February 13, 2023
Verified Purchase

" Muy interesante el contenido del libro "

00
Gabriela TovarSunday, February 05, 2023
Verified Purchase

" Es un excelente libro "

00
Oscar ArellanoFriday, January 06, 2023
Verified Purchase

" Contenido muy bueno "

00
Alfonso Gutiérrez ReynosoWednesday, December 21, 2022
Verified Purchase

" muy valiosa información respecto a la manera más saludable de combinar los alimentos "

00
Andrea RomanWednesday, November 09, 2022
Verified Purchase

" Excelente libro, muy recomendable "

00
Almu CerezoTuesday, November 08, 2022
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" me encanto! "

00
Gilberto CastanedaThursday, October 20, 2022
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" Excelente obra, llevo como diez días siguiendo las sugerencias, no precisamente al pie de la letra, pero bastante apegado y he bajado dos kilos. "

00
Luis Ernesto AlcantaraTuesday, October 18, 2022
Verified Purchase

" Buen empastado e impresión "

00
García YediSunday, September 11, 2022
Verified Purchase

" Muy buen libro. La autora lo escribió de manera sencilla y con ejemplos que uno pueda entender un tema complejo. Trae ilustraciones. Lo recomiendo mucho para quien quiera saber más sobre el impacto de la glucosa en nuestra salud. "

00
Jesus Cota GutierrezWednesday, December 28, 2022
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" ES BUENO, SOLO QUE ESTOY ACOSTUMBRADO A QUE LAS NOTAS BIBLIOGRAFICAS APAREZCAN AL CALCE DE LA PAGINA "

01
Alfonso Nava CuevasSunday, November 27, 2022
Verified Purchase

" Excelente libro "

01
Luisa Labrada CalderónMonday, October 17, 2022

" Compre el libro porque me lo recomendó mi hija pequeña de 12 que había escuchado hablar de él. Decir que mi peque tiene diabetes tipo I y ella sabe muy bien lo que me interesan estas cosas. Después de leer y poner en práctica el contenido del libro estamos muy contentas con los resultados.( Ella siempre andaba con picos) y ahora está siempre en rango. Hasta estoy observando bajadas con lo que tendremos que ajustar la insulina algunas unidades menos,esto es bueno para ella. Ya no me pide chocolate sin azúcar después de comer. Come mejor y hasta más cantidad.tanto ella como yo estamos muy agradecidos por este regalo. Yo también hago loismo que ella y mi insomnio a mejorado mucho . Gracias de nuevo "

51
Pedro MachadoSunday, November 13, 2022

" Para los que quiere comprar este libro también les recomiendo buscar por Youtube a "Frank Suárez" de metabolismo TV, él enserio que es una tremenda ayuda, literalmente no se arrepentirán, lo recomiendo muchísimo ⭐ "

11
Liliana Del Ángel TenorioSunday, March 03, 2024

" Cumplió completamente mis expectativas, el libro nuevo y en perfecto estado y llegó a tiempo. "

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