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La Revolución del Sueño
Arianna Huffington
Synopsis "La Revolución del Sueño"
Nos encontramos inmersos en una falta de sueño generalizada; una situación crítica que tiene efectos muy negativos sobre la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad de todos y cada uno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, afirma en este nuevo libro que necesitamos una revolución del sueño. Debemos cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestro tiempo de descanso si queremos recuperar el control de nuestras vidas. Una obra sobre el sueño que aporta rigor científico y una experiencia muy personal. La autora recorre la historia del sueño, el papel que desempeñan los sueños en nuestra vigilia y las consecuencias de privarnos de dormir. La revolución del sueño afirma que despreciar las horas que pasamos durmiendo y considerarlas una pérdida de tiempo constituye un riesgo para nuestra salud y nuestra capacidad de tomar decisiones, además de tener un efecto negativo sobre nuestra vida profesional, personal y sexual. La autora repasa los últimos avances científicos sobre lo que ocurre cuando dormimos y soñamos, y arremete contra la peligrosa industria de las pastillas para dormir y nuestra adicción a las nuevas tecnologías y su pésimo efecto sobre el descanso nocturno. Este libro nos ofrece recomendaciones y consejos de destacados científicos sobre cómo conseguir un sueño más reparador y aprovecharlo al máximo. En esta era de aceleración y conexión permanente, de prisas y agobios constantes, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. Este libro enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo.
Customers reviews
Juán DíezWednesday, April 12, 2017
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Maravilloso!!!
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John Jairo AyalaMonday, February 04, 2019
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Excelente información sobre el poder de descansar bien, la Doctora Arianna es acusiosa en la transición del conocimiento de forma eficaz, lo recomiendo bastante.
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Viviana GrandónMonday, June 01, 2020
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Muy interesante e importante de leer para comprender más cómo hacer frente al estilo de vida actual.
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Pedro UribeWednesday, October 07, 2020
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Llegó en buen estado. El libro tiene muy buen contenido.
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Carolina Fernández Del Río BascuñánSunday, February 20, 2022
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Muy interesante.
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Cristobal Martinez FrugoneThursday, March 16, 2023
