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portada Las Recetas de Blanca: Todo se Cocina en el Intestino (Alimentación Saludable)
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2021
Language
Spanish
Pages
224
Format
Paperback
ISBN13
9788418055164
Categories

Las Recetas de Blanca: Todo se Cocina en el Intestino (Alimentación Saludable)

Blanca García-Orea (Author) · Grijalbo Ilustrados · Paperback

Las Recetas de Blanca: Todo se Cocina en el Intestino (Alimentación Saludable) - Blanca GarcÍA-Orea Haro (@Blancanutri)

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Synopsis "Las Recetas de Blanca: Todo se Cocina en el Intestino (Alimentación Saludable)"

Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte! Otros libros de la autora: DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES SANOTES, SANITOS

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