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Manual Completo de Ejercicios Hidrodinamicos: Programas Para Mejo rar la Condicion Fisica, Prevenir Lesiones y Curarse
Lynda Huey
Synopsis "Manual Completo de Ejercicios Hidrodinamicos: Programas Para Mejo rar la Condicion Fisica, Prevenir Lesiones y Curarse"
Trabajar contra la resistencia natural del agua, da lugar a una sesión de ejercicios más sana y equilibrada de lo que es posible en tierra, sin casi riesgo alguno de daños para el cuero. Hacer prácticas en el agua, resulta tan seguro, que médicos y fisioterapeutas lo están prescribiendo como parte de los programas de rehabilitación de lesiones.La primera parte de este manual le enseñará a confeccionar un programa de entrenamiento en el agua para todo el año. Conocerá los diversos aspectos de la condición física y cómo modificar las prácticas para culminar cada uno de ellos, evitando el sobreentrenamiento y las lesiones.La segunda parte del libro, "Curación en el agua", le dará a conocer los principios de las lesiones, su rehabilitación y su curación. Las prácticas específicas de rehabilitación aquí contenidas, cuando son realizadas en el contexto de los ejercicios de curación en el agua, reportan beneficios terapéuticos para su lesión, al tiempo que le ayudan a mantener el estado de forma.Con doscientas fotografías e instrucciones fáciles de seguir, El Manual Completo de Ejercicios Hidrodinámicos, constituye la guía definitiva que usted necesita.Prefacio por Linda HueyPrefacio por Robert FosterAgradecimientosIntroducción. La magia del aguaI. ENTRENAMIENTO EN EL AGUA1. Diseñar su programa de fitness en el agua2. Entrenamiento en el agua3. Entrenamiento en agua profunda4. Entrenamiento en el agua específico para danza5. Entrenamiento en el agua específico para el deporte6. Vuelta a la calma en el aguaII. CURACIÓN EN EL AGUA7. Comprender la lesión y la rehabilitación8. Diseñar sus ejercicios de rehabilitación en el agua9. Ejercicios específicos de rehabilitación para la parte inferior del cuero10. Rehabilitación postoperatoria en el agua12. El retorno a la tierraApéndiceÍndice alfabéticoSobre los autores
