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Manual Para el Entrenamiento de Porteros de Futbol Base
Aitor Ares Ikaran,Francisco Chicharro Lezkano
Synopsis "Manual Para el Entrenamiento de Porteros de Futbol Base"
Partiendo del principio de que “lo que no se entrena no se juega” este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero.La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base. Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta. También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.Aitor Ares Ikaran. Pedagogo. Forma parte del equipo de técnicos preparadores de porteros del Athletic Club de Bilbao. Ejerció como profesor de psicopedagogía en la Escuela de Entrenadores de la Federación Vizcaína de Fútbol. Fue portero del Club Loyola y de la S.D. Begoña, ambos de Bilbao. Ha entrenado a los porteros del Club Loyola Indautxu y del Arenas club de Getxo (Vizcaya).Francisco Chicharro Lezkano. Psiquiatra-psicoterapeuta. Es el Director Médico del Hospital Psiquiátrico de Zamudio (Vizcaya) y presidente de la Asociación Española de Neuropsiquiatría. Fue portero del A.D. Plus Ultra (posteriormente Castilla y Real Madrid B), del Alcalá (2ª B), del Toscal de Tenerife (campeón de España de aficionados) y del RCD de Tenerife.AGRADECIMIENTOSINTRODUCCIÓN1. PARTE TEÓRICAUnas cuantas ideas para ayudarCAPÍTULO 1EL PORTERO DE FÚTBOL¦ Características del portero de fútbol¦ La personalidad del portero de fútbol¦ Variables en la formación del portero de fútbol¦ La edad¦ Los estudios¦ La familiaCAPÍTULO 2LA PSICOLOGÍA Y EL FÚTBOL¦ Aspectos psicológicos en la formación del portero de fútbol¦ Motivación y autoconfianza¦ Estrés¦ Las supersticiones (o «manías)¦ Concentración¦ Cualidades del alto rendimiento en el fútbol¦ PercepciónCAPÍTULO 3LA COMUNICACIÓN EN EL FÚTBOLA) Comunicación entrenador-jugadoresB Comunicación entrenador-porteroC) Comunicación portero-resto de jugadoresD) Dinámica grupalE) Interferencias en la comunicación: el papel de lospadres, la directiva2. PARTE PRÁCTICA200 ejercicios prácticos con gráficos explicativosCAPÍTULO 4APTITUDES, ACTITUDES Y GESTOS TÉCNICOS PARA TRABAJAREN EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOLCAPÍTULO 5CALENTAMIENTOCAPÍTULO 6ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOSCAPÍTULO 7VELOCIDADCAPÍTULO 8EJERCICIOS PARA LA POTENCIACIÓN DEL SALTOCAPÍTULO 9SALIDASCAPÍTULO 10ACCIONES OFENSIVAS DEL PORTEROCAPÍTULO 11LANZAMIENTOS A PUERTA.CAPÍTULO 12EJERCICIOS COMBINADOSCAPÍTULO 13EJERCICIOS CON EL RESTO DEL EQUIPOCAPÍTULO 14ANEXOSReglamentoHojas de:1. Ficha inicial de jugador2. Ficha individual de inicio de temporada3. Ficha de seguimiento individual en un partido4. Tabla para registro de entrenamientoBIBLIOGRAFÍA
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Julio Arturo Rios IgredaThursday, November 04, 2021
