Maratón: El método de entrenamiento de la 9 veces ganadora del maratón de Nueva York
Grete Waitz
Maratón: El método de entrenamiento de la 9 veces ganadora del maratón de Nueva York
Grete Waitz (Author) · libros cupula · Paperback
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Grete Waitz
El método de entrenamiento de la 9 veces ganadora del maratón de Nueva York. Ilustrado con más de 60 fotografías a color.
Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.
En esta obra encontrarás:
• Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
• Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
• Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
• Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones
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