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portada Maraton: Preparacion Psicologica Para el Entrenamiento y la Competicion
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2016
Language
Spanish
Pages
336
Format
Paperback
ISBN13
9788416392667
Edition No.
1
Categories

Maraton: Preparacion Psicologica Para el Entrenamiento y la Competicion

José Carlos Jaenes Sánchez (Author) · José Carlos Caracuel Tubío (Author) · Almuzara · Paperback

Maraton: Preparacion Psicologica Para el Entrenamiento y la Competicion - José Carlos Caracuel Tubío,José Carlos Jaenes Sánchez

4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 2 reviews
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Synopsis "Maraton: Preparacion Psicologica Para el Entrenamiento y la Competicion"

Encuadernación: RústicaSi le interesa el mundo del atletismo, de las carreras de fondo y del maratón, con este libro dispone de una gran oportunidad: encontrar reunidos los aspectos técnicos y psicológicos implicados en las carreras de larga distancia, escrito por dos psicólogos del deporte, con dilatada experiencia en carreras y entrenamiento de muchos maratonianos.No se trata de un libro de anécdotas; más allá de eso, se trata de un libro basado en una investigación de varios años con corredores populares –posiblemente como usted– esos que se lanzan cada día a la aventura de la carretera, a completar la mítica distancia de los cuarenta y dos kilómetros. Los datos que encontrará están basados en lo manifestado por más de 3.000 corredores en varias de las ediciones de los Maratones de Sevilla, Jerez, Madrid, San Sebastián y Valencia. El libro se dirige de la teoría a la práctica; con una variedad de elementos que le resultarán reconocibles si es usted un corredor habitual.En la parte final, entrará de lleno en algo que le será de gran utilidad: los planes de entrenamiento –largamente contrastados en corredores populares– que están dando grandes alegrías a quienes los siguen. Estos planes están divididos para los corredores que pueden conseguir tiempos de competición y también para aquellos que se desean simplemente mejorar su marca. Sin ser un libro de autoayuda, tiene mucho de directo y ofrece herramientas para resolución de problemas muy comunes en las largas distancias, entrenamiento psicológico que puede realizar al mismo tiempo que corre y entrena físicamente.Para terminar se le ofrecen pautas para plantear debidamente la estrategia a seguir en la competición, sin olvidar mostrarle cómo se sienten los corredores ante el gran día y qué hacer si no siente cómodo. Una serie de anexos con recomendaciones para antes, durante y después de la competición, así como una técnica de relajación y un diario de entrenamiento, completan este libro dedicado, por fin, a esos aspectos de los que tanto hablan los corredores y que nunca han tenido –hasta hoy– la oportunidad de encontrar en un solo libro, científico, ameno y lleno de utilidades.

Customers reviews

Hernan FilippoWednesday, March 01, 2017
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Muy buen libro qur aporta datos basicos para el principiante y tambien resolucion de situaciones mas complejas para el corredor de elite.

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Victor Hugo Aguilar RosasWednesday, May 12, 2021
Verified Purchase

Entender la función de la Mente en el Maratón y como afrontar el reto de seguir adelante cuando tu pensamiento te dice para, sal ya no sigas, esos es lo que se nos enseña en las páginas de este libro. A leerlo, no debe de faltar en el aprendizaje de un Maratonista.

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