Book Método 3 x 10: El Sistema Definitivo Para Perder Peso Néstor Serra Verdaguer

portada Método 3 x 10: El Sistema Definitivo Para Perder Peso

Type

Physical Book

Author

Néstor Serra Verdaguer

Publisher

Timun Mas

Year

2011

Language

Spanish

Pages

192

Format

Paperback

ISBN

9788448068721

ISBN13

9788448068721

Synopsis "Método 3 x 10: El Sistema Definitivo Para Perder Peso"

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.