Metodo Delavier. Musculacion - FrÉDÉRic Delavier; Michael Gundill

completo y exhaustivo

Libro muy útil donde describen mas de 200 ejercicios sin aparatos. Sus ilustraciones permiten observar la ejecución de c/u y su correcta postura.

Excelente contenido la de este libro . Diseñado para personas amantes del ejercicio sin depender de un Gymnasio ( CASA ) . Con el puedes aprender nuevos ejercicios con solo tener unas Mancuernas ( Dumbbell ) , y algún banco , silla , etc. A su vez contiene técnicas para estiramientos , y entender que músculos que están involucrados en el ejercicio deseado . A mi me intereso , ya que si te sientes cansados y no tienes deseo de ir al Gymnasio por la distancia , tienes la opción de incorporar una rutina con este material para realizarla en casa y así no perder tu ritmo de entrenamiento. Y si sólo quieres entrenar en casa , me parece que obtendrás en este libro , muchas variedades para ejercitarte . Excelente libro , se los recomiendo.

E Excelente producto

Una muy buena obra , para los que no siempre contamos con tiempo para ir a un gimnasio, o queremos seré más eficientes ala hora de entrenar, aquí podrás encontrar muchas ventajas como ahorras tiempo y dinero un conocimiento muy completo desde como construir tu propio programa , hasta una guía paso a paso de cada movimiento . Hasta ahora sigo muy satisfecho con los productos que puedo encontrar en buscalibre y por supuesto su buen servicio, ¡muy recomendados!

Muy buen libro, llegó súper bien a la casa,