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portada Mindfulness con Corazon
Type
Physical Book
Publisher
Author
Language
Spanish
Pages
304
Format
Paperback
Dimensions
20.8 x 14.0 x 2.2 cm
ISBN13
9788418223822

Mindfulness con Corazon

Comas Sylvia; Koster Frits; Van Den Brink Erik (Author) · Koan Ediciones · Paperback

Mindfulness con Corazon - Comas Sylvia; Koster Frits; Van Den Brink Erik

Physical Book

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Synopsis "Mindfulness con Corazon"

Este libro combina el camino de la atencion plena con la practica de la compasion, que nos permite asumir nuestros aspectos mas profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar y sabiduria en la vida. Esta guia paso a paso te invita a explorar cada tema a traves de diversos ejercicios, a tu ritmo y segun tus necesidades actuales. Incluye complementos que acompañan la lectura: practicas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. Este libro te ayudara a gestionar de forma mas sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar mas amabilidad, alegria, salud y armonia en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasion hacia ti mismo y hacia los demas.

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