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Mindfulness Digital
David M. Levy
Synopsis "Mindfulness Digital"
La mejor manera de utilizar las nuevas tecnologías con sosiego y sabiduríaEste libro es al tiempo muy personal y sumamente pra´ctico, y me convencio´ de que puede desempen~ar un rol importante ayudando a los lectores a valorar y a resolver el alcance de los desequilibrios en sus relaciones con la tecnologi´a.JOHN GILBEY, Times Higher Education Desde el correo electro´nico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las bu´squedas en Google, las tecno- logi´as digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologi´as han conducido a menudo al exceso de in- formacio´n, al estre´s y a la distraccio´n. En los u´ltimos an~os, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en li´nea, y a preguntarnos co´mo podri´amos utilizar con ma´s destreza las herramientas que hemos desarrollado.David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el mun- do ra´pido de la alta tecnologi´a y el mundo lento de la contemplacio´n, ofrece una oportuna gui´a para estar ma´s re- lajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras es- temos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente disen~ados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electro´nico o ejercitamos la multitarea, asi´ como a experimentar con la desconexio´n durante un peri´odo determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitira´ a los lecto- res realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.
