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Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad
Clara Badino
Synopsis "Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad"
Mindfulness. Por Clara Badino. En la era del miedo y la ansiedad, es necesario conocer el arte de elegir la paz. La paz interior, a que cada ser humano debe aspirar, para lograr la paz de todos.
Recomendado del librero.
Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad Por Clara Badino ,Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma. En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro. Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos. Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.
Customers reviews
Adriana SanchezWednesday, June 10, 2020
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Excelente. Te conecta con tu propia mente y conducta
10
Jenny Paola Hernandez HernandezMonday, September 21, 2020
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Excelente y terapeutico
10
Juan Carlos Uribe CantalejoMonday, June 11, 2018
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muy buen libro
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Juan Pablo NichollsTuesday, May 05, 2020
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Muy buen libro. Recomendado
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Mario Fernando MartínezMonday, September 21, 2020
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Ayuda mucho. Gracias
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Lina Fernanda Pino CaroThursday, January 06, 2022
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Buen libro
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Laura MoralesThursday, February 10, 2022
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Explica beneficios del mindfulness, con ejercicios
