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portada Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)
Type
Physical Book
Publisher
Author
Year
2016
Language
Spanish
Pages
256
Format
Paperback
ISBN13
9788408158554
Categories

Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)

MÓNica Esgueva (Author) · Zenith · Paperback

Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación) - MÓNica Esgueva

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Synopsis "Mindfulness: Una Guía Práctica (Autoayuda y Superación)"

¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

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