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portada No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos
Type
Physical Book
Author
Publisher
Year
2017
Language
Spanish
Pages
208
Format
Paperback
ISBN13
9788491485001
Edition No.
1ª
Categories

No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos

Andrés López de la Llave Rodríguez (Author) · Editorial Dykinson, S.L. · Paperback

No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos - Andrés López De La Llave Rodríguez

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Synopsis "No, Gracias, no Tengo Apetito: Estrategias Psicológicas Para Adelgazar y Establecer Hábitos de Ingesta Saludables y Duraderos"

Probablemente "el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo. La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales. Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.

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