¿Por qué el crecimiento personal es clave a la hora de querer adelgazar? Es imposible reflejar fuera lo que no tenemos dentro, por lo cual, si queremos cambiar nuestro cuerpo, el primer paso es comenzar a trabajar en nuestro interior. Nutrición emocional es un método probado que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual, entendiendo al ser humano como un todo y no simplemente como un número o una talla. A lo largo de estas páginas, trabajaremos con herramientas de Salud, Nutrición, PNL, Mindfulness, Mindful Eating, Coaching e Inteligencia Emocional, para que así descubras, de forma natural y sencilla, cómo sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu peso, recuperando tu autoestima, liberándote de la ansiedad y la culpa a la hora de comer y despertando tu propia sabiduría nutricional. Bienvenido a este viaje de autoconocimiento y autocuidado
Connie Achurra (1977). Estudió diseño, pedagogía en educación musical y teatro. Por años se dedicó al diseño y restauración de muebles; y trabajó como profesora de música y canto. Llegó a la cocina de manera autodidacta y, durante los últimos años, ha compartido en sus redes sociales recetas y consejos gastronómicos. De este modo, llegó a conducir los programas televisivos Mi lado dulce y saludable y Cómo me sano en Canal 13C y Comer y sanar en Mega.
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Customers reviews
Macarena Fernandez ReyesSunday, April 11, 2021
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Excelente, una muy buena forma de abordar los problemas de nutrición con las emociones y el amor propio..
80
Maritza JimenezThursday, April 01, 2021
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Maravilloso ! De lectura fácil y entretenida con tantos y tantos aprendizajes ! Lo he recomendado a muchas de mis amigas !!! Me encanto . Maritza
70
Camila OlaveTuesday, July 06, 2021
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Es un excelente libro, contiene muchas pautas y ejercicios fáciles de hacer y una muy buena ayuda para conseguir los objetivos que deseas. 100% recomendado .
60
Lucy Burgos RodriguezFriday, September 24, 2021
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Excelente libro, de crecimiento personal. Lo compré pensando en cómo se podría abordar las emociones a través de un texto "nutricional" y poder apoyar a personas en este proceso.
Me ha parecido un gran aporte, porque entrega una mirada distinta y más profunda al tema de los "conflictos con la comida", muy interesante las frases inspiradoras, el enfoque de PNL y de coach que da la autora.. creo que no sólo sirve para quienes quieren bajar de peso, sino para todos aquellos que quieren realizar un cambio importante en sus vidas, Por esto lo recomiendo 100%.
60
Cecilia Gutiérrez DuránTuesday, April 06, 2021
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Aún no he tenido tiempo de leerlo, pero quede fascinada con la atención de la empresa, llegó rapidisimo.
muchas gracias!
54
Patricia MoralesMonday, April 12, 2021
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Completo y fácil de entender
la nutrición en forma integral
10
Claudia SepulvedaWednesday, September 22, 2021
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Es un libro precioso que no sólo te invita a combatir esos kilos demás, sino que te invita de una manera maravillosa a conectarte con tu interior. Gracias Fran Sabal.
10
Aileen DíazSunday, May 22, 2022
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Un libro buenísimo muy interesante y claro de leer, con mucha información relevante que te ayuda con el autoestima, aún no lo termino de leer todo pero hasta el momento todo Okey, y los tiempos de entrega excelente lo pedí un 1 de mayo y llego el 3 de mayo antes de la fecha indicada ♥️ feliz con mi compra 100% recomendable
10
Jenny AlvarezFriday, March 19, 2021
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Es un libro genial, me enseña a conocerme mejor y es un apoyo que sin duda genero cambios en mi, lo ame
00
Yenny PérezSunday, March 21, 2021
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Hola , me encanto, no es un libro cualquira, a medida que uno avanza en los capítulos es como estar recibiendo un tironcito de oreja de nuestro otro yo es increíble como nos ayuda no solo a desçubrir nuestra relación con la comida si no las frustraciones emocionales. Es un libro perfecto muy clarito. Gracias a Fran.
00
Patricia MunozTuesday, March 23, 2021
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Excelente libro! Fran Sabal nos explica que los problemas de peso, siempre tienen una causa emocional y nos enseña un método para saber mezclar los alimentos para lograr una alimentación saludable.
00
Pamela ColpoSunday, March 28, 2021
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¡Excelente, cumple todas mis espectativas!
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Delfilena Coromoto Flores De ContrerasMonday, March 29, 2021
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Excelente y Maravilloso
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Patricia ArayaThursday, April 08, 2021
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es buenisimo!!!
00
Paola Paillan DimmerThursday, April 15, 2021
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Maravilloso creo que estuve dormida todo este tiempo y acabo de despertar
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Patricia CobsThursday, April 15, 2021
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Muy bueno el libro
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Magaly Catalina Poblete GuerreroTuesday, April 20, 2021
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Excelente libro
00
Tamara TabalíWednesday, April 21, 2021
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Hermoso libro, realmente toca primero el alma y luego la conciencia sobre la nutrición.
00
Bárbara Castro BysWednesday, April 21, 2021
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Es otra mirada del problema de sobrepeso que muchos tenemos... confío en esta nueva alternativa!
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Maria Jose Avendaño AbrigoThursday, April 29, 2021
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Encantador complemento al autoestima
00
Issabel Puebla BresciaFriday, April 30, 2021
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Libro informático práctico de muy buena fluidez
00
Josefina OrtuzarWednesday, May 05, 2021
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Es exactamente lo que quería, necesitaba y esperaba. De lectura muy relajada, con ejemplos fáciles de entender y forma muy cercana de relatar. Te hace reflexionar y cambiar la perspectiva de nuestra relación con el pasado, el futuro, nuestros pensamientos, los problemas de peso y cómo todo está interconectado. Y además brinda herramientas y ejercicios prácticos para sanar, llevar una vida en paz y alcanzar un peso con el que uno se sienta cómodo. Muy buena compra, además llego al día siguiente así que estoy feliz.
00
Carolina Andrea Sepúlveda GajardoWednesday, May 05, 2021
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Libro sencillo de leer, cercano y con mucha información.
00
Catherine IrarrázabalWednesday, May 05, 2021
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Súper! Ayuda mucho!
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Joselin FloresSunday, May 09, 2021
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Me agrada mucho el tema del libro, respecto al producto en si me hubiese gustado que el material de las hojas Fuese de mejor calidad, ya que son muy delgadas y la impresión se está muy traslúcida. En general me parece un buen producto
00
Maria Javiera VargasMonday, May 10, 2021
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Excelente libro
00
Tamara FloresMonday, May 10, 2021
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estoy leyendolo hasta el momento me a parecido una buena herramienta ... lo recomiendo.
00
Keiwer AguilarMonday, May 17, 2021
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Excelente libro y un contenido muy práctico
00
Valentina MedelMonday, May 17, 2021
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Me encantó el libro, tiene recetas, actividades,viene con audios de mindfulness de regalo además de una propuesta de alimentación, muy recomendado.
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Graciela Susana GonzalezWednesday, May 19, 2021
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muy interesante.me encanto.ahora a ponerlo en practica
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Belén NazalMonday, May 24, 2021
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Excelente libro
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María Paz PeñaMonday, May 24, 2021
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Aún no lo termino ,pero hasta ahora va muy bien....tiene mucha información para amar y cuidar tu cuerpo...
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Natalia BerroteranMonday, May 24, 2021
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Excelente libro. El balance entre el amor propio y nuestra relación con la comida. Lo recomiendo!
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Priscilla DuarteMonday, May 24, 2021
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Muy buen libro. Muy útil
Totalmente recomendable
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Estrella Riveros PlazaWednesday, May 26, 2021
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Excelente libro, muy motivador
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Camila Ramírez ContrerasThursday, May 27, 2021
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Excelente libro, llegó pronto y en buen estado.
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Romina GaonaThursday, May 27, 2021
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Excelente libro!!! evidencia la importancia de gestionar las emociones para lograr una buena nutrición! Como Nutricionista lo recomiendo full!!!
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Luisa Flores Hermosilla Flores HermosillaFriday, May 28, 2021
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Excelente
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Miryan AmpueroWednesday, June 02, 2021
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Me encanto
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Marcelo Alejandro Andrade YáñezWednesday, June 02, 2021
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Excelente
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Mariadelia Perez VeraThursday, June 03, 2021
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lo mejor que he leido en estos ultimos meses, maravilloso, un gran aporte para culquier persona, de verdad un libro bellisimo
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Aracelli Rios OrtegaSunday, June 06, 2021
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Muy buen libro y muy completo
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Darinka SánchezMonday, June 14, 2021
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Grandioso muy completo
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Judith CubillosWednesday, June 16, 2021
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Es para regalo
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Silvia Carcamo LunaThursday, June 17, 2021
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Excelente, es una ayuda importante cuando uno se propone mantener su peso adecuado lo que nos lleva a mantener también una buena salud.
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Mariela Delson CerónSunday, June 20, 2021
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Es un libro maravilloso, que te entrega herramientas para la vida!
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AnónimoMonday, June 21, 2021
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Excelente libro, 100% recomendado
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Marcela ArriagadaTuesday, June 22, 2021
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Excelente elección me esta ayudando demasiado
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Carla PacasseSunday, June 27, 2021
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una maravilla de libro
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Valentina BarahonaThursday, July 01, 2021
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Me gustó mucho el libro, explica cosas de forma muy clara y me ha ayudado a ver las cosas de forma diferente. Lo recomiendo!
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Magaly Cortes VeraSaturday, July 03, 2021
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muy interesante
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Danitza TorresTuesday, July 13, 2021
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El envío, se cumplió con las fechas.
El libro es como lo esperaba.
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Joana ParraWednesday, July 14, 2021
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Maravilloso libro, me encanta como aborda el tema de los alimentos.
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Dayana OssesMonday, July 19, 2021
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Es maravilloso!!!
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Yassna Samantha Orellana ParadaSunday, July 25, 2021
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Interesante
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Bianca FloresWednesday, July 28, 2021
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Hermoso libro, un muy comoleto trabajo holístico. Hasta el momento me encanta 100%
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Paz SalinasSunday, August 01, 2021
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Llego antes de lo esperado
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Marly GallegosWednesday, August 04, 2021
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Muy acertado para explicar muchas dudas sobre la relación con la comida
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Clara Alejandra GarcíaFriday, August 13, 2021
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Es interesante, pero pensé que era otro el tema,
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María José MarañónSunday, September 12, 2021
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Me encanta lo que llevo. Llegó a tiempo
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Natalia HerreraMonday, September 13, 2021
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Buenísimo, uno aprende mucho y es entretenido de leer.
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Cecilia FloresWednesday, October 13, 2021
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Vale la pena leerlo, para decidir cómo cuidamos nuestra salud de forma integral!
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Beatriz TroncosoMonday, October 25, 2021
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Considero muy bueno el libro ya que abarca aspectos tanto psicológicos, emocionales y prácticos para aprender a nutrirse bien sin efectos rebotes.
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Natalia LlanosWednesday, October 27, 2021
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Es una propuesta de cambio de actitud más que de seguir un plan de dieta, es una hermosa guía para aprender a quererse y dar espacio para mirarse con amor y desde ahí sentir la alegría de cuidarse y darle al cuerpo lo que necesita
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Paola SolaThursday, October 28, 2021
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Muy buen libro, hasta lo que he leído ahora
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Patricia TolosaWednesday, November 10, 2021
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Lo compré para regalar y fue el obsequio perfecto.
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Marcela Andrea Gutierrez PidalThursday, November 11, 2021
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Extraordinario todo , el libro .. Buscalibre todo feliz ❤❤❤
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Carolina Rey HerreraWednesday, December 01, 2021
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Más que recomendado, si quieres cambios reales, este libro es para ti.
Tiene una redacción muy fácil y cercana para entender los temas.
Empiezas a sentirte más tranquila y a entender lo que comes desde.
Lo full recomiendo!!
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Victoria CespedesSunday, December 12, 2021
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Excelente libro, te entrega todo en uno, sería maravilloso que todas las nutrís atendieran con este enfoque. Es para leer y volver a releer.
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Juanavilca_24@Hotmail.com Vilca CruzTuesday, December 21, 2021
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Muy bueno
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Melissa SilvaWednesday, December 22, 2021
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Motivador
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Alicia Urzúa LopezFriday, December 24, 2021
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Excelente libro, te ayuda , te enseña cómo mejorar tus emociones y tener una alimentación saludable y mucho mas
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Niza JaramilloThursday, December 30, 2021
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Fascinada con la información
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Marcia CarreñoThursday, February 17, 2022
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Estoy leyéndolo y es maravilloso
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Elena Macchiavello UrzuaTuesday, February 22, 2022
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Un libro para ir analizandolo lentamente
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Cristina CastilloWednesday, February 23, 2022
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realmente nutre el alma, te hace volver a amar(te) y encontrar tu amor propio, y el resto de la salud viene de la mano con tu propia mejora
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Zuleica OrtizThursday, February 24, 2022
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Buenísimo!
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Daniela SotoSunday, February 27, 2022
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Es un libro de lectura fácil. Entrega información súper útil. No tan sólo de nutrición sana, también habla de las emociones y como poder gestionarlas. Da tips, recetas, link de meditación, etc. Absolutamente recomendado
00
Soledad BarrosSunday, February 27, 2022
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Estoy feliz.
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Leslie RiverosMonday, March 07, 2022
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Aún no lo termino, pero me parece bastante interesante.
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Constanza BarreraMonday, April 11, 2022
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Bien :)
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Fernanda GaunaFriday, April 15, 2022
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Excelente todo, el libro y el tiempo de entrega. Super rápido. 100% recomendable
00
Luana Sousa De LimaSunday, April 17, 2022
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Libro llegó rápido en buenas condiciones y es una excelente lectura
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Miguel Angel Arriagada MadridMonday, April 18, 2022
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Era un regalo para mi esposa
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Daniela DomkeWednesday, April 27, 2022
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Bueno, recomendable
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Jessica ArellanoThursday, May 26, 2022
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Es un gran libro, lo recomiendo 100%, te hace ver una perspectiva completamente nueva
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Carilda BlancoSunday, May 29, 2022
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Perfecto
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Carlos MondacaTuesday, June 07, 2022
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La verdad el libro es para mi hija que tiene trastornos de alimentación, ya va en la mitad del libro y me dijo que le encantó.
Gracias por la oportunidad que nos dan de obtener libros como este.
00
Aimee CarrascoThursday, June 16, 2022
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Buen libro, me gusto mucho, aún no lo termino pero te ayuda mucho a construir tu ser interior.
00
Johana MuñozMonday, June 20, 2022
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Excelente libro, Fran Sabal aborda de una manera sencilla pero super detallada el tema de la nutrición y cómo las emociones están conectadas con nuestra alimentación, además explica su método de los 4 elementos que la verdad es muy interesante y fácil de seguir. 100% recomendado el libro.
00
María Fernanda Valderrama OcoroTuesday, July 19, 2022
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Excelente, super recomendado
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Evelyn TapiaTuesday, November 29, 2022
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Es un excelente libro, muy recomendable
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Isidora JeriaSunday, February 05, 2023
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Muy buen libro
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Elizabeth BustosTuesday, February 21, 2023
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Excelente libro , y rápido envio me encanta
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Geraldine CastroTuesday, August 22, 2023
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Excelente, la biblia de la nutrición me encantó.
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Angélica BustosSunday, March 28, 2021
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Que libro más maravilloso! Un verdadero regalo para el cuerpo, mente y alma. Cada página está llena de sabiduría y amor. Entrega muchas herramientas para la gestión emocional y la alimentación real y consciente. Para leerlo una y otra vez. Lo recomiendo 100%.
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Paula CofréThursday, April 01, 2021
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excelente libro, recomendado para quien quiera un cambio positivo en la vida
01
Alejandra PeñaililloSunday, March 14, 2021
Es un excelente libro estoy feliz de haberlo adquirido ,no solo ayuda en bajar de peso y estilo saludable si no que tiene desarrollo personal y espiritual maravilloso que está cambiando mi forma de ver la vida ánimo que todas lo puedan tener sin duda no se arrepentirán agradezco a Fran y todo su equipo por este gran trabajo .
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Jessica Celis OlivaresMonday, June 14, 2021
Es una mirada interesante a la nutrición, desde una mirada emocional, que creo es muy importante, hablar de la ansiedad al comer.
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Astrid SchwalmSaturday, April 30, 2022
Es muy buen libro, a mi me sirvió demasiado para aprender a canalizar mis emociones. Recomiendo leer este libro en espacios donde puedas estar totalmente concentrado y conectar contigo mismo.
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Betzabé SaavedraWednesday, August 03, 2022
Soy nutricionista y recomiendo bastante este libro, principalmente para que comprendan que llevar un estilo saludable no solo va de la mano con comer bien, si no que también es un cambio emocional!
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Nicol TorresSunday, August 28, 2022
Excelente libro, uno de mis favoritos, muy completo, fácil de entender, y muchas herramientas para la salud, psicológica, emocional, espiritual y con la comida!
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Eliana Del Carmen Escobar BaezaFriday, October 21, 2022
Excelente libro de desarollo emocional con relación a la nutrición, aborda temas como el amor propio, el momento presente, mindfulness etc, de fácil lectura y entretenido con ejercicios prácticos para uso diario, totalmente recomendado