Name: Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente (Vivir Mejor)
Price: 14.47 USD
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Andrés Martín Asuero
ISBN: 9788408165934

portada Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente (Vivir Mejor)

Type

Physical Book

Author

Andrés Martín Asuero

Publisher

Booket

Year

2017

Language

Spanish

Pages

256

Format

Paperback

ISBN13

9788408165934

Synopsis "Plena Mente: Mindfulness o el Arte de Estar Presente (Vivir Mejor)"

Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.